Hoy te compartimos 9 tips para hacer recetas creativas y nutritivas, así cocinar dejará de parecer todo un reto, manteniendo una alimentación balanceada sin caer en la rutina. Nuestros adultos mayores requieren de algunas comidas especiales y merecen la...
Una dieta sana y equilibrada es fundamental y especial las que contiene alimentos para aumentar las defensas. Es decir, que naturalmente podemos trabajar en tener un sistema inmunitario fuerte, el cual protegerá tu organismo. Adicionalmente, influyen otros...
Existen diferentes tendencias de alimentación saludable que se basan en el consumo de semillas, las cuales aportan una gran cantidad de fibra, ácidos grasos y aminoácidos.Incorporarlas en la dieta de los adultos y adultos mayores es muy fácil, aunque nunca se debe...
Mantener la hidratación en los adultos mayores, consiste en aumentar la ingesta de todas las fuentes de agua presentes tanto en bebidas como en alimentos. Los cambios provocados por la edad aumentan el riesgo de deshidratación y consiguen efectos perjudiciales para la...
La perdida de peso en el adulto mayor se produce de una manera involuntaria. La edad avanzada contribuye a generar la llamada “anorexia del envejecimiento”. Por otro lado, en la vejez se reduce la masa ósea, masa corporal, además del olfato y el gusto. Los...
La nutrición en la tercera edad varía, ya que las necesidades nutricionales están condicionadas a medida que envejecemos. De este modo los adultos mayores necesitan menos calorías. Al disminuir la actividad física la masa muscular disminuye y por lo tanto, se necesita...
