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Memoria en la vejez

Por: Pródigos

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La memoria en la vejez se caracteriza por presentar una gran variabilidad. La memoria es una de las principales funciones del cerebro, en esta se almacena la información del mundo exterior. La perdida de memoria es una de las mayores amenazas a mediada que envejecemos. Entre  las enfermedades más comunes está el Alzheimer, esta puede influir en las actividades de la vida diaria lo que incluye olvidar personas, fechas especiales o lugares. Entre los síntomas más comunes de la perdida de la memoria en la vejez podemos encontrar:

  • Incapacidad para retener nuevas información
  • Cambios en la capacidad para razonar
  • Desorientación
  • Cambios repentinos en el carácter: confusión, irritabilidad, agresividad

Problemas emocionales tales como estrés, ansiedad o depresión, pueden influir en que una persona sea olvidadiza. Los cambios emocionales fuertes como la muerte o depresión hacen que los adultos mayores se sientan confundidos y olviden cosas de manera selectiva. Sin embargo, la confusión y los problemas de memoria causados por emociones usualmente son temporales.

Mantener la memoria en la vejez

  • Planear las tareas diarias y utilizar ayudas como notas y calendarios
  • Fomentar el interés por compartir con otras personas, hacer actividades como visitar amigos o familiares es muy útil
  • Realizar ejercicios aeróbicos ayuda a liberar la sensación de estrés, depresión u ansiedad 
  • Hacer crucigramas, sopas de letras y leer revistas o periódicos 

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