Los ejercicios físicos para mantener activo a nuestros adultos mayores es importante para tener una buena salud y condición física. Durante el confinamiento, mantener este hábito nos permitirá tener una mejor resiliencia y no salirnos de nuestra forma. Debes tener en...
Los adultos mayores que deseen mantenerse activos, lo pueden hacer al incluir rutinas de ejercicio en casa. Por ejemplo actividades que les brinden energía, los divierta y les permita reducir el estrés. Estas actividades pueden ser tan sencillas como: salir a...
El ejercicio para personas mayores, es importante más cuando comienzan a presentar complicaciones en su salud. Cuando hablamos de ejercicio para personas mayores, no estamos haciendo referencia a actividades de mucho esfuerzo o que requieran un estado físico óptimo;...
