Los ejercicios físicos para mantener activo a nuestros adultos mayores es importante para tener una buena salud y condición física. Durante el confinamiento, mantener este hábito nos permitirá tener una mejor resiliencia y no salirnos de nuestra forma. A cualquier...
El Yoga para el adulto mayor es una actividad que ayuda a mejorar la circulación, combate los dolores crónicos, reduce la presión alta y libera el estres. Es muy importante que al inicio se realice bajo la supervisión de un experto. Este puede indicar que posturas son...
Los adultos mayores que deseen mantenerse activos, lo pueden hacer al incluir rutinas de ejercicio en casa. Por ejemplo actividades que les brinden energía, los divierta y les permita reducir el estrés. Estas actividades pueden ser tan sencillas como: salir a caminar...
Nunca es tarde para iniciar un estilo de vida saludable y con el paso de los años, se hace más necesario hacer actividades físicas con frecuencia. Hoy te contamos los beneficios del ejercicio en el adulto mayor, sobre todo cuando comienzan a presentar complicaciones...
